On entend tellement de choses sur le postpartum… Mais bien souvent, elles sont loin de la réalité. Après l’accouchement, on s’attend à retrouver rapidement son énergie, à savoir instinctivement quoi faire avec son bébé, à ce que tout roule en quelques jours. Pourtant, la réalité est tout autre.
Dans cet article, je vous propose d’explorer trois grands mythes du postpartum, de les confronter à la réalité, et surtout, de voir comment mieux vivre cette période intense.
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Mythes vs Réalité : Ce qu’on ne vous dit jamais
❌ Mythe #1 : “Tu récupéreras ton énergie en quelques jours.”
✅ Réalité : Le postpartum, c’est une convalescence. L’accouchement est une épreuve physique et émotionnelle. Votre corps a besoin de temps pour guérir, et votre sommeil sera fragmenté. La fatigue ne disparaît pas en une semaine… et c’est normal.
❌ Mythe #2 : “Le baby blues, ça passe vite.”
✅ Réalité : Le postpartum, ce sont des montagnes russes émotionnelles.Les hormones chutent brutalement après la naissance, ce qui peut provoquer des pleurs, de la tristesse ou une hypersensibilité. Pour certaines mamans, cela passe en quelques jours, mais pour d’autres, la fatigue et l’adaptation à ce nouveau rôle prolongent cette phase. Ce n’est pas un simple “coup de mou”, c’est une transition qui mérite du soutien.
❌ Mythe #3 : “Tu sauras instinctivement quoi faire avec ton bébé.”
✅ Réalité : Devenir maman, c’est un apprentissage.L’instinct maternel ne signifie pas tout savoir immédiatement. Prendre soin d’un bébé est un apprentissage, qui prend du temps et qui vient avec des doutes. Se sentir perdue est normal, et cela ne fait pas de vous une “mauvaise mère”.
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Apaiser et mieux vivre le postpartum
Maintenant que ces mythes sont déconstruits, que faire pour mieux vivre cette période ?
✔ Accepter que le postpartum est une phase de transition.
Vous n’avez pas à “assurer” dès le premier jour. Prenez le temps de vous adapter.
✔ S’entourer des bonnes personnes.
Avoir un cercle de soutien (conjoint, famille, ami.e.s, professionnels) fait toute la différence.
✔ Prendre soin de soi autant que possible.
Même si c’est difficile, priorisez le repos, l’alimentation et l’écoute de vos émotions.
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Être accompagnée fait toute la différence
Si ces réalités résonnent en vous, sachez que vous n’êtes pas seule. En tant qu’accompagnante périnatale, mon rôle est de vous soutenir, vous écouter et vous apporter des outils concrets pour mieux vivre votre postpartum.
✨ Je vous propose un accompagnement sur mesure :
• Un espace d’écoute bienveillant pour exprimer vos émotions sans tabou
• Des conseils pratiques pour mieux gérer la fatigue et l’organisation du quotidien
• Un soutien sur tous les sujets qui traversent cette période (allaitement, sommeil, charge mentale, émotions…)
➡ Envie d’échanger ? Je vous invite à réserver un rendez-vous découverte pour voir comment je peux vous accompagner. Ou peut-être connaissez-vous une future maman à qui cet article pourrait être utile ? Partagez-le lui.
Le postpartum est une période intense, mais avec du soutien, il peut aussi être vécu avec plus de douceur. Vous méritez d’être accompagnée.
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Je vous reçois sur rendez-vous :
📍 En cabinet à Chartres – 58 rue du Grand Faubourg, le mercredi.
🏡 À votre domicile en Eure-et-Loir, un autre jour de la semaine ou le week-end.
✨ Offrez-vous un moment de douceur et d’apaisement pour mieux traverser votre grossesse / votre postpartum.
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Je serais honorée de vous accompagner avec bienveillance et douceur sur ce chemin. Vous n’êtes pas seule.
À bientôt, Peggy – Accompagnante périnatale à Chartres et en Eure-et-Loir
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